気分の切り替えがうまくいかなかったりなんとなくやる気が出ないと感じたりすることはありませんか？ 小さなストレスがたまっているのかもしれません。そのようなときに編み物をしてみるのはいかがでしょうか？
エコたわしなら、かんたんです。
１：編み物を始める人が増えています
じつは、コロナ禍で編み物を始めた人が増えているのだとか。
その理由としてあげられているのが、編み物には集中力を高めたり気持ちのリフレッシュに効果があるということ。
多くの人が「編み物をしている時間は集中できて気持ちが落ち着く」「編み物をした後は、気分がスッキリする」という感想を持っています。
ヨーロッパでは、「編み物セラピー」「ニットセラピー」として広まっているのだそうですよ。
最近、頭空っぽになりたくて、集中力と瞑想の間に行けそう(？)と思ってただただ編んでたんだ。
今「編み物セラピー」ってのがあるのNEWSで知って、驚いた。
みんな考えることは一緒なのね。
めちゃくちゃ精神的に落ち着くよ。
ちなみに、前にやりたいと言っていた趣味の１つである。 pic.twitter.com/wZ2Ul9F9PI— いちつぼみき (@mickyichicky) November 3, 2021
編み物が持つ効果とは？
前頭前野を活性化する
無心で取りくめる編み物は、「脳の司令塔」と呼ばれる前頭前野を活性化するといわれています。前頭前野は、意思や判断、計画、創造、記憶など、人間のさまざまな行動を司っていぶ部分。前頭前野が活性化されると、やる気が出たり集中力が高まったりするのだそう。
脳トレにいい
編み物をしているときは、手と脳を同時に使います。編み目の数や段数などを数える行為は、脳を的確に動かすことになるので脳トレにもいいといわれています。
心の安定にいい
もくもくと編み物をしていると、集中しながらリラックスするという状態になります。このようになると、ストレスホルモンが減少し心拍数も落ち着きます。集中しながらリラックスという状態のときに、脳内ではセロトニンという物質が分泌されているのだとか。これは、瞑想をしたときと同じなのだそうです。編み物は心の安定にもいいのですね。
https://twitter.com/osanpomiho/status/1393472852079177731
かんたん編み物で作るエコたわし
編み物が初めて、または久しぶりという人におすすめしたいのがエコ（アクリル）たわし。かぎ針とアクリル毛糸があれば始められる簡単な編み物です。お試しで作ってみたい場合は、100均で道具と材料を揃えることもできますよ。
基本の四角いエコたわしの作り方
・かぎ編みエコたわしの編み方・作り方
細編みだけで作れるシンプルなエコたわし。好きな色の毛糸で編みましょう。
丸いエコたわしの作り方
・短時間でできるエコたわしの編み方
アクリル毛糸を2本どりで編む丸型のエコたわし。大きめサイズです。
編み物に慣れてきたら作ってみたいエコたわし
猫のエコたわし
・【かぎ針編み】 ねこぴのたわしの編み方
かわいい猫の顔のエコたわし。
アクリルたわし 花の編み方
花のかたちのエコたわしです。
富士山のエコたわし【編み図ダウンロード可】
色を変えて作ると楽しい富士山のかたちのエコたわしです。
・アクリルたわし「富士山」 https://atelier-handmade.com/creation/42853.html
※「材料」の項目に表示される「アクリルたわし【富士山】」の部分をクリックすると編み図がダウンロードできます。
リフ編みのエコたわし
・かぎ針編み 円のリフ編み エコたわし
リフ編みと呼ばれるふんわりとした仕上りのエコたわしです。
まとめ
エコたわしの作り方を紹介しました。編み物で大きな作品を作るには時間と根気が必要ですが、エコたわしなら慣れれば短時間で楽しみながら作れるのもおすすめポイントです。自宅で編み物セラピー、始めてみませんか？